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Checar as redes sociais o tempo todo, não sossegar até visualizar a notificação que tocou no celular, ficar profundamente ansioso quando a bateria do smartphone está no fim. Atitudes cada vez mais comuns num mundo em que todos querem estar conectados o tempo todo. Mas será que essa dependência do mundo online passa dos limites? Segundo estudiosos do tema e psicólogos, sim. E essa “dependência” ganhou até título de Síndrome: é o F.O.M.O., “Fear of Missing Out” – Medo de estar perdendo alguma coisa.O que é a síndrome “FOMO”:A síndrome FOMO foi descrita pela primeira vez nos anos 2000. As redes sociais são espaço de ostentação de bons momentos, viagens, produtos, relacionamentos, selfies sorridentes. Cria-se a falsa impressão de que todos são felizes o tempo todo. Quem está desenvolvendo a síndrome, além de sentir a necessidade de conferir o que está acontecendo online, também quer compartilhar sua rotina e seus momentos o tempo todo. E assim, todas as atividades realizadas “off-line” precisam ser publicadas na rede. A pessoa passa a aproveitar menos os momentos fora da internet, e passa a apresentar mau humor, ansiedade, stress, tédio e solidão. E isso pode até evoluir para uma depressão.Outras síndromes parecidas: Além da FOMO, que é a mais falada, outras “síndrome-medo” oriundas do uso cada vez mais intenso das redes sociais são:F.O.B.O: Fear of Being OfflineMedo de ficar off-lineF.O.D.A: Fear of Doing AnythingMedo de fazer qualquer coisaNinguém gosta de ficar off-line, afinal, utilizamos a internet para o trabalho, para nos comunicarmos com os amigos e a família.  No entanto, o “medo de ficar off-line” caracteriza a síndrome FOBO quando a ansiedade de se estar off-line é tanta, que o indivíduo não “sossega” enquanto não estiver conectado.Já o “Medo de fazer qualquer coisa” é quando, dentre o universo de produtos, serviços, eventos, e atividades disponíveis na internet, a pessoa quer saber de tudo, participar de tudo, ter tudo o que é oferecido. Assim, a pessoa fica inerte dentre o mar de opções do que fazer, visitar, comprar. Incapacitada de tomar uma decisão, fica sem fazer nada, ou em outras palavras, com “Medo de fazer qualquer coisa”.O que fazer? A internet e o uso das redes sociais realmente mudaram o nosso dia a dia, a nossa rotina, a forma de nos relacionarmos e nos comunicarmos com as pessoas. Mas quando a ansiedade de estar presente no mundo online interfere em nossos momentos off-line, é hora de prestar atenção se existe um quadro de dependência de internet. Aí, o ideal é buscar ajuda profissional. Um bom começo é consultar este site sobre Dependência de Internet do Hospital das Clínicas de São Paulo, que dispõe de um teste online e diversos artigos abordando o tema.Ainda temos muito a aprender e a nos adaptar neste mundo online repleto de notificações, interação e informações. Use a internet de forma consciente e permita que ela torne a sua vida melhor, e não que sua vida dependa da internet.Não esqueça de deixar o seu comentário sobre o texto! Um abraço de toda a equipe Coprel Telecom, e até o próximo post.