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  Torne a tecnologia sua aliada nos cuidados com o seu bem estarJá é evidente que a tecnologia está presente em todos (ou quase todos) os momentos da nossa vida. A pequenos passos estamos começando a encarar o mundo virtual com naturalidade. Vivermos em um mundo altamente conectado e, quando o assunto é saúde, a tecnologia já não é apenas uma tendência, mas uma realidade. No post de hoje, vamos falar sobre como ela pode ser sua aliada nos cuidados com o seu bem estar.Aplicativos Glucose Buddy: É um aplicativo simples que ajuda no acompanhamento glicêmico. Nele o usuário pode registrar números de glicose, as dosagens de insulinas, carboidratos e atividades físicas. Uma das grandes vantagens do aplicativo é que o usuário pode ver seus dados a qualquer momento, monitorando seu perfil. O app é gratuito e está disponível para iOS e Android. Pressão Arterial: Com este aplicativo, o usuário consegue monitorar sua pressão arterial e armazenar seus dados. Além de poder visualizar os dados em gráficos interativos, e a categoria que sua pressão arterial se encaixa ou até mesmo enviar as suas leituras de pressão diretamente para seu médico. Mas tem um detalhe, você precisa ter em casa um medidor de pressão arterial, a fim de fazer as leituras diariamente. O app é gratuito e está disponível para download na Play Store.Mais informações sobre o app no site: http://www.klimaszewski.mobi/helpDaily Yoga: Este aplicativo é para você que deseja relaxar da pressão do dia a dia. O aplicativo disponibiliza três tipos de treinamento: o casual, o moderado e o intenso, que variam de 10 a 20 minutos de treino, com direito a seis melodias relaxantes na versão gratuita. A Yoga ajuda a reduzir dores musculares, a postura e principalmente ajuda a relaxar tensões. O app vem com treinamentos gratuitos, mas para ter a versão completa você precisa pagar 4,33 dólares mensalmente. Está disponível para Android e iOS.Hydro: Você é daqueles que acaba esquecendo de beber água durante o dia? Bom, este aplicativo foi pensado para você! O consumo de água é vital para a saúde, produtividade e bem-estar. A partir dos seus dados, a calculadora vai avaliar e sugerir quanta água o seu corpo necessita, e este será o seu objetivo para alcançar no seu dia-a-dia. O “Hydro” é gratuito e está disponível para Android e iOS. Nike Training Club: Desenvolvido pela Nike, o aplicativo é seu personal trainer particular, e o melhor sem gastar um real! Treine aonde estiver e alcance o seu objetivo, seja ficar mais forte, emagrecer ou somente ficar saudável. Com instruções detalhadas, guias e áudios, você ainda pode personalizar a música que quer ouvir durante os treinos. Quando você alcança seu objetivo, o Training Club te recompensa com parabéns de atletas e celebridades. O app está disponível para Android e iOS.Sites:Dr. Drauzio Varella: O site do Doutor Drauzio Varellaé veículo é dedicado à divulgação de informações de utilidade pública sobre saúde e bem-estar. O site traz artigos, matérias relacionadas à saúde, editoriais e também vídeos, que estão disponíveis no canal do Dr. Drauzio no Youtube, que você pode conferir clicando aqui.Boa Forma: O site Boa Forma da editora Abril é voltado para sua saúde e também para a pratica exercícios físicos. Mas o site não se limita apenas isso, contendo também dicas sobre família, moda, cabelos, trabalho, receitas e afins. Vale a pena conferir e dar um up em seu bem estar.Bem Estar: É o site dedicado ao programa da Rede Globo, que passa diariamente nas manhãs da emissora. O site possui todo o material exibido nos programas, além de esclarecimentos de dúvidas, enquetes e vídeos.Viva Saúde: Site do grupo Uol, ele também é um site que reúne dicas dos mais diversos assuntos relacionados a saúde e ao bem estar.Minha Vida / Dieta e Saúde: Encerrando nossa lista de sites, não podia ficar de fora o Minha Vida, vale a pena conferi. Os conteúdos contemplam: Saúde, Alimentação, Beleza, Fitness, Família e Bem-Estar. Integrado ao site Minha Vida, está a plataforma “Dieta e Saúde”, que além do site possui aplicativos para Android e iOS. Oferece dicas diversas sobre alimentação e exercícios físicos focados à reeducação alimentar e melhora na qualidade de vida;A internet está repleta de artigos, matérias e vídeos para você que deseja chegar ao peso ideal, cuidar da sua saúde ou até mesmo aliviar o estresse do seu dia. Mas vale lembrar que a internet não é médico, e caso você esteja precisando de uma avaliação de um especialista, não pense duas vezes e procure o mais próximo.Nós queremos ver você sempre bem e de bem com a sua vida. Esperamos que o nosso post tenha ajudado você, e lembre-se: a sua saúde em primeiro lugar sempre!Curta, compartilhe e comente! Até a semana que vem. ?