Torne a internet sua aliada na hora de emagrecer
Sites de dietas, aplicativos para smartphone e redes sociais estão ajudando a vida de quem decidiu perder peso!Estamos no inverno, época onde chocolates quentes, capuccinos, trufas, massas, vinhos, e todo tipo de comida mais quente e gordurosa, se tornam comuns no nosso dia a dia. Com a chegada do frio, nosso corpo nos induz a comer mais, devido à necessidade natural de acumular gorduras para nos aquecer. Por isso, passamos a comer mais (muito mais!) e engordar com facilidade.Mas acreditamos que não seja isso que você quer, pois os “quilinhos extras” podem demorar a ir embora. Por isso fizemos umaseleção especial pra você que deseja unir o útil ao agradável. Não entendeu? Calma, n
ós explicamos.Se você não vive sem internet, saiba que ela pode ser sua melhor amiga na hora de emagrecer. Existem vários sites, aplicativos e até mesmo videoaulas para ajudar você no Projeto Verão 2016-2017. Vamos conferir?!Sites:
- Guia do EmagrecerQuer emagrecer de um jeito simples e eficiente? O Guia do Emagrecer te ajuda com dietas, exercícios, dicas e muito mais.
- Blog da MimisAdministrado pela fisioterapeuta Michelle Franzoni, que utiliza seu blog para dar dicas sobre emagrecimento desde 2012. Vale a pena conferir.
- Dieta e SaúdeBastante popular na internet, o site Dieta e Saúde vendo planos para quem deseja ter uma vida saudável e perder peso.
- Emagrecer pra sempreO nome do site já diz tudo né? Se esse é o seu objetivo, confira as dicas, matérias e receitas do site.
- Boa Forma – M de Mulher O site voltado para a mulher moderna que deseja emagrecer, sem muito esforço. Com dicas, matérias, treinos, dicas de beleza e receitas, o site é completo. Pois além de um corpo bonito, é preciso de um estilo de vida saudável.
Aplicativos:
Q48: Se você é daqueles que sempre arruma uma desculpa para não ir treinar na academia, seja pelo frio, distância, filhos ou pela falta de tempo, suas desculpas acabaram! O sistema de treinamento homefitness Q48, veio para inovar o método de emagrecimento.Já se imaginou obter resultados sem aparelhos, na sua casa, a hora que você quiser? Baixe o aplicativo Q48, para Android e iOS, e comece hoje mesmo a transformar o seu corpo. O programa também conta com um site, que você pode conhecer clicando aqui, para maiores dúvidas.
Nike Training Club: Desenvolvido pela empresa Nike, o app segue a linha homefitness, e disponibiliza treinos de definição de massa muscular, perda de peso e alongamentos para você fazer na sala da sua casa. Cada exercício é ensinado através de vídeos e ainda o app controla o tempo que você utiliza para cada atividade. Basta você definir um objetivo que o app ajuda você alcançar.O app é gratuito e disponível para Android e iOS.
miCoach Adidas: É claro que a empresa Adidas não iria ficar atrás e também lançou seu app para treinos. O miCoach é mais dedicado para quem curte corrida de rua, mas possui também mais de 400 exercícios de força e flexibilidade. Além disso, o app associa playlists ao ritmo do treino, para que você fique motivado o tempo todo.O app é gratuito e disponível para Android e iOS.
My FitnessPal: Nada adianta treinar, se você não cuidar da sua alimentação também. O app permite que você registre os alimentos e bebidas que foram ingeridos ao longo do seu dia, além das atividades físicas praticadas.O app é gratuito e disponível para Android e iOS.YoutubeNada melhor pra emagrecer que entender bem o exercício, e para isso existem as vídeoaulas, sucesso de acessos no Youtube, selecionamos 4 canais para ajudar você no projeto verão do ano que vem, confira:
Esperamos que as nossas dicas tenham motivado você, a mesmo no inverno, continuar se exercitando, para chegar no verão com o corpo que sempre quis.Vale lembrar que nenhum resultado vem de imediato e que tudo leva tempo e determinação. Não desista no primeiro obstáculo.
Lembre-se: “ o que não te desafia, não faz você mudar!”
Nosso forte abraço, até semana que vem e bons resultados. :)
